Objectifs:
Dans un contexte de laïcité :
- Introduire le Yoga en classe comme outil capable de réunir le mental et le corps et envisager l’enfant dans sa globalité
- Introduire le Yoga en classe comme un outil de développement personnel au service des apprentissages
- Introduire des séquences de 10 à 20 minutes de Yoga en classe qui peuvent devenir des routines ludiques, connues et appréciées des enfants leur permettant de retrouver leur calme et mieux se concentrer, de retrouver ancrage et motivation, de gérer leurs émotions, de prendre assurance et confiance en eux ainsi que soigner leur posture
Contenus:
- Comprendre en quoi le corps et l’esprit, le corps et le mental sont liés et comment le yoga peut aider le travail en classe
- Je vous propose de découvrir quelques postures favorisant différentes énergies sur la thématique des animaux. Certaines postures sont capables de nous tonifier ou au contraire nous relaxer et lâcher prise, d’autres nous permettent de mieux nous concentrer ou être plus créatifs par exemple…
- Nous envisagerons la respiration comme un prolongement du travail postural
- Je vous propose d’expérimenter et mémoriser quelques séquences à reproduire dans un contexte ou en lien à un besoin particulier (éveil du corps, retour au calme, disponibilité de l’attention et concentration, gestion des émotions, lâcher les tentions, alignement)
- A partir des postures des animaux vous créerez vos propres séquences en fonction de votre personnalité, celle de votre classe et ses besoins