Objectifs:
- Donner les bases du Qi Gong et de la méditation
- Comment utiliser le Qi Gong pour gérer le stress à l’école
- Création d’une routine permettant, aussi bien aux intervenants qu’aux enfants de gérer le stress
Contenus:
La formation se veut surtout pratique et les participants bougerons beaucoup afin de ressentir les bienfaits du Qi Gong, ce qui leur permettra de mieux transmettre ce qu’ils auront vécu.
Au cours des 2 jours, les participants apprendront :
- Ce qu’est le Qi Gong et le Qi Gong @ School
- Les postures de bases
- Le mouvement, la respiration et l’intention
- La méditation
- Comment gérer le stress par la pratique du Qi Gong
- Comment créer une séance ou un moment Qi Gong en classe